Het denken praat de hele dag door tegen ons. Het gebabbel in ons hoofd is heel 'normaal' voor ons geworden. We zijn eraan gewend dat als we wakker worden er gelijk denken en voelen is. Het is niet iets waar je over hoeft na te denken. Het is er gewoon. Van deze gedachten en gevoelens vinden we vaak wat van. Ze beïnvloeden bewust of onbewust onze keuzes, beslissingen en acties en creëren zo onze ervaringen.
We nemen het gebabbel in ons hoofd (vaak) als waar aan en gaan ons ermee identificeren. We zitten vaak vast in dezelfde loop van gedachten & emoties, deze versterken elkaar ook nog eens. De meeste gedachten zijn dezelfde gedachten zoals we de dag ervoor dachten. Hoe je denkt en hoe je je voelt, creëert een staat van zijn.
We zoeken vaak naar geluk, rust en ontspanning buiten onszelf of denken dat als ik dat heb, ben of kan, dan ben ik oké, gelukkig, voel ik me goed en ben ik het waard.
In ons hart zit onze essentie. Het hart fluistert en heeft stilte nodig om haar stem te laten horen. In een staat van stilte kun je luisteren naar wat de wijsheid van je hart je vertelt. Het hart is een plek van eenheid en heelheid, in je hart is er niets anders nodig. Hier zit een rustpunt waar je je altijd naartoe kunt wenden. Door onze aandacht op de ademhaling te richten, deze te vertragen en te verdiepen, komen we meteen in het nu en geven we ons systeem een signaal dat we veilig zijn. De adem is een brug tussen de mind en het lichaam.
Het leven is een boek en we zijn zelf de schrijvers van het verhaal. Elke dag kunnen we opnieuw kiezen waar we de aandacht op richten. En waar we onze aandacht oprichten, daar zal de energie naartoe gaan.
Hoe wil je dat jouw verhaal verloopt? Waar richt jij je aandacht op: op disharmonie, onrust en angst of op harmonie, rust en liefde?
Ik ben Nelum, welkom! Wat leuk dat je mijn website bezoekt.
Lange tijd heb ik het gevoel gehad dat ik een wandelend hoofd was. Ik liet me leiden door alle gedachten die in mijn hoofd kwamen en gingen, door de gevoelens die hierdoor werden getriggerd, de hoeveelheid prikkels en informatie die op me afkwamen vanuit de omgeving en door mijn lichaam. Ik had het idee dat ik eerst iets moest bereiken, hebben, doen, zijn om goed genoeg te zijn. Ik zocht hierdoor steeds buiten mezelf naar bevestiging en goedkeuring. Alleen bracht me dit steeds verder van mezelf, weg van mijn essentie.
Verschillende gebeurtenissen waren nodig om me wakker te schudden. Op het goede moment kwamen de juiste mensen op mijn pad en kwam ik in aanraking met Yoga Nidra, Yoga, Meditatie en IAM (woorden met helende kracht). Wat een ontdekking om te ervaren dat ik niet mijn gedachten, gevoelens, lichaam ben, maar dat ik deze heb. Ook ben ik niet de omgeving. Ik ontdekte onder andere de kracht van de adem en hoe ik deze bewust kan inzetten. Zo leer ik steeds meer naar mijn eigen HARTESTEM te luisteren en vanuit hier mijn leven vorm te geven.
© 2022 Hartestem