Yoga met Yoga Nidra
voor kind en ouder
Samen een moment van ontspanning, plezier, bewegen, verbinding en rust ervaren. Elke les staat een ander thema centraal waarin we op avontuur gaan met ademspelletjes, yogahoudingen, concentratieoefeningen, bewegen, meditatie, samenwerken en een Yoga Nidra. We sluiten de les af met een creatieve verwerking.
Herken je het volgende bij je kind of bij jezelf:
- onrustig slapen
- negatieve gedachten
- vermoeidheid
- moeite met concentreren
- vele ballen in de lucht houden
- tijd te kort
- veel schermtijd
- onzekerheid en twijfel
Verlang(en) je (jullie) ook zo naar:
- een goede nachtrust
- meer energie
- betere concentratie tijdens het leren en tijdens het werken
- gevoel in controle te zijn
- bewust kiezen
- ontspanningsmoment
- positieve insteek
Tijdens en na de training ervaren jullie:
- gevoel van ontspanning
- een staat van stilte en rust in jezelf
- bewuste omgang met gedachten
- aandacht te richten op wat je WEL wilt
- de kracht van de adem bewust in te zetten
- vanuit ontspanning tijd samen door te brengen
Yoga met Yoga Nidra
voor kind en ouder
Samen op ontdekking gaan en ervaren wat Yoga,
Yoga Nidra en Meditatie voor jullie kunnen betekenen.
Wees van harte welkom op één van de gratis proeflessen.
Lessen
Voor meer informatie, neem een kijkje in de agenda.
Verbinding
De aandacht vanuit de omgeving, het lichaam, het denken en het voelen halen en verbinden met je HART. Vanuit deze diepe verbinding met jezelf verbinden met de ander. Van HART naar HART.
Plezier
Vanuit een ontspannen staat samen plezier ervaren en genieten van een moment samen in het nu. Ontdek het plezier van samen bewegen, yoga houdingen ontdekken en de kracht van stilte te ervaren.
Rust
Een moment waarin je mag zijn wie je bent. Tijd om vanuit het doen en denken naar zijn en voelen te gaan in een veilige omgeving om zo tot rust te komen.